Domov
➠ Veľkonočné koláče
➠ Recepty na Veľkú noc 2021
➠ PP koláč v multivarke

PP koláč v multivarke

1940

Kuchyňa Rusky

Obsah kalórií 237,5 kcal

Časti 6 port.

Čas varenia 85 minút

Bielkoviny * 10,9 g

Tuky * 9,4 gr.

Sacharidy* 34,4 g

Obsah

Diétny koláč, pre tých, ktorí chcú byť vo forme, varíme v pomalom hrnci. Namiesto pšeničnej múky pridajte ovsené vločky, zmiešajte s tvarohom a dajte minimum cukru a sladkosť doplňte banánom. Obľúbené dovolenky môžu byť tiež zdravé a nízkokalorické.

Prísady

Proces varenia

Ovsené vločky vysypeme do misky, zalejeme ich horúcou vodou, premiešame a necháme napučať.

V samostatnej nádobe rozdrobte olúpaný banán na kúsky a roztlačte ho s tvarohom vidličkou.

Vajíčko spojíme s práškovým cukrom a vyšľaháme dohladka.

Ovsené vločky precedíme cez cedník a preložíme do vaječnej zmesi. Pošlite tvaroh tam a premiešajte.

Pridajte škoricu, sezamové semienka, ľanové semienko, prášok do pečiva a bielkoviny a znova dobre premiešajte.

Do cesta pridáme otruby a mak.

Ak je cesto husté, pridáme kukuričnú múku.

Do cesta vhoďte farebné kandizované ovocie a sušené ovocie.

Multivarič vymastíme maslom a nalejeme cesto do misy. Nastavte režim „Pečenie“ na 40-60 minút. Skontrolujete ich pripravenosť prepichnutím koláča špáradlom. Ak zostane suchý, koláč je pripravený, ak nie, pokračujte v pečení.

Koláč nechajte vychladnúť, kým nie je v miske teplý, potom vyberte pomocou naparovacej misky a preložte na tanier. Na glazúru vyšľahajte proteín so soľou do hustej peny, pridajte med, citrónovú šťavu a miešajte pri nízkych otáčkach. Koláč navrstvíme na bielkovinovú polevu a posypeme makom a kokosom.

Dobrú chuť!