Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ dezerty
  3. ➠ dezerty
  4. ➠ PP lavash s tuniakom

PP lavash s tuniakom

0
909
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 133,3 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 40 minút
Bielkoviny * 9,6 gr.
Tuky * 7 gr.
Sacharidy* 13,7 g
* na 100 gr. výrobok
PP lavash s tuniakom
Obsah

Ak neviete, čo chutné a zdravé uvariť na sviatočný stôl, použite jednoduchý a rýchly recept na predjedlo. Lavash s tuniakom je ideálny pre akékoľvek rodinné jedlo.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 8
Cesnak ošúpeme, opláchneme pod vodou a jemne nasekáme nožom alebo prejdeme lisom. V malej miske zmiešajte požadované množstvo prírodného jogurtu a smotanového syra, pridajte nasekaný cesnak, soľ a čierne korenie. Dôkladne premiešajte do hladka.
krok 2 z 8
Na čistú pracovnú plochu kuchynského stola položte list arménskeho lavashhu a potom ho potrite pripravenou omáčkou a pomocou silikónovej stierky rovnomerne rozložte na celý povrch lavash.
krok 3 z 8
Uhorky dôkladne umyte v studenej vode, potom osušte kuchynskou utierkou, ošúpte a nakrájajte na tenké plátky po odstránení chvostov. Na tieto účely je lepšie použiť špeciálne strúhadlo alebo škrabku na zeleninu.
krok 4 z 8
Pomocou otvárača na konzervy otvorte plechovku konzervovaného tuniaka, vložte ho do malej misky a dobre ho roztlačte vidličkou.
krok 5 z 8
Listy šalátu dôkladne opláchnite v studenej tečúcej vode a potom otriasajte prebytočnú vlhkosť, trochu osušte. Na pita chlieb jeden po druhom poukladajte listy šalátu, nakrájaný konzervovaný tuniak, plátky uhorky a opäť šalát.
krok 6 z 8
Rolku zrolujte čo najtesnejšie. Potom rolku zabaľte do igelitu alebo fólie a dajte asi na 30 minút nakysnúť do chladničky.
krok 7 z 8
Potom nakrájajte pita chlieb na porcie.
krok 8 z 8
Podávajte chutný a jemný pita chlieb s tuniakom.

Užite si neuveriteľne chutné a nízkokalorické občerstvenie!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *