Domov
➠ Občerstvenie
➠ Občerstvenie
➠ PP srvátkové palacinky

PP srvátkové palacinky

2167

Kuchyňa Európsky

Obsah kalórií 108,7 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 35 minút

Bielkoviny * 4 gr.

Tuky * 0,3 g

Sacharidy* 26,7 g

Obsah

Ak veľmi radi pečiete, ale zároveň si strážite stravu a tvar, použite môj recept na diétne srvátkové palacinky. Recept je jednoduchý a rýchly na prípravu. Palacinky sú jemné, chutné a zdravé. Uvarte si ho a nebudete ľutovať!

Prísady

Mliečne sérum 200 ml. Ryžová múka biela 150 g Sladidlo chuť Prášok do pečiva 0,5 lyžičky

Proces varenia

Najprv si pripravte hlbokú nádobu. A potom do nej preosejte potrebné množstvo ryžovej múky spolu s práškom do pečiva, podľa chuti pridajte sladidlo. Môže to byť náhrada cukru, med, čakanka alebo topinamburový sirup. Použila som sladidlo Prebio Sweet.

Vyberte sérum z chladničky a trochu ho zohrejte vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre, kým nie je teplé. Nalejte do suchých surovín postupne. Dôkladne premiešajte šľahačkou alebo mixérom do hladka a jednotne.

Cesto nechajte 5-10 minút odpočívať. Cesto bude dosť tekuté, ale nenechajte sa tým vystrašiť, malo by to tak byť.

Panvicu s ťažkým dnom dobre zohrejte na miernom ohni. Polievkovou lyžicou alebo naberačkou cesto opatrne položte na krátku vzdialenosť od seba.

Len čo sú okraje palaciniek dobre opečené a cesto zhora zhustne, pomocou silikónovej alebo drevenej stierky palacinky obrátime na druhú stranu a varíme do zlatista. Hotové palacinky dajte na servírovaciu misku alebo tanier a podávajte po častiach, podľa potreby podávajte nízkokalorický sirup alebo prírodný jogurt.

Užite si svoj čaj!