Domov
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ PP pilaf s kuracím mäsom na panvici

PP pilaf s kuracím mäsom na panvici

892

Kuchyňa Východná

Obsah kalórií 216,7 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 80 minút

Bielkoviny * 7,2 g

Tuky * 20 gr.

Sacharidy* 20,4 g

Obsah

Bulgur je obilnina, ktorá sa získava tepelným spracovaním pšenice. Je plný sacharidov a je pre telo veľmi užitočný, a preto ho vyznávači správnej výživy tak milujú. Ponúkame varenie chutného a zdravého pilafu s kuracím mäsom bulgur.

Prísady

Bulgur 200 gr. Sliepka 450 gr. Cibuľa 1 počítač. Mrkva 1 - 2 ks Cesnak 2 zub. Soľ chuť Korenie (voliteľné) chuť Chudý olej na vyprážanie

Proces varenia

Bulgur namočte na pol hodiny do vody a potom opláchnite.

Cibuľu nakrájame na malé kocky. Mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle. Do predhriatej panvice nalejte trochu oleja, dajte zeleninu a opečte do zlatista.