Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP rolka lavash s kuracím mäsom

PP rolka lavash s kuracím mäsom

0
2491
Kuchyňa Svet
Obsah kalórií 73,7 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 40 minút
Bielkoviny * 5,6 g
Tuky * 1 gr.
Sacharidy* 12,1 gr.
* na 100 gr. výrobok
PP rolka lavash s kuracím mäsom
Obsah

Zásady správnej výživy vám umožňujú variť diétne jedlá na základe chleba pita. Predjedlo je výdatné, zároveň má nízky obsah kalórií a nechcete po ňom jesť niečo na cestách. Varenie s kuracím mäsom, zeleninou a jogurtovou omáčkou.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 9
Kuracie filety opláchnite a osušte obrúskom. Potom ho dajte na kus alobalu, posypte soľou a paprikou a upečte v rúre domäkka.
krok 2 z 9
Uhorku umyte a nakrájajte na dlhé tenké prúžky.
krok 3 z 9
Paradajku umyte a nakrájajte na tenké kolieska.
krok 4 z 9
Do samostatnej misky dajte prírodný jogurt, pridajte k nemu papriku, trochu soli, nadrobno nakrájané bylinky a cesnak. Omáčku dobre premiešajte.
krok 5 z 9
Rozložte lavash na tanier. Veľké listy pita chleba nakrájajte na hranaté kúsky. Na pita chlieb dajte nakrájané listy šalátu. Na ne položte kuracie filety nakrájané na malé kúsky.
krok 6 z 9
Plátky uhorky a paradajok položte na kura.
krok 7 z 9
Plnku zalejeme pripravenou jogurtovou omáčkou.
krok 8 z 9
Okraje pita chleba obalíme cez plnku a vyvaľkáme úhľadné rolky.
krok 9 z 9
Rolky zľahka opečieme na nepriľnavej panvici z oboch strán a podávame.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *