Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP šalát s tuniakom, uhorkou a vajíčkom

PP šalát s tuniakom, uhorkou a vajíčkom

0
2384
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 81,6 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 10 min.
Bielkoviny * 10,9 g
Tuky * 7,5 g
Sacharidy* 2,5 gr.
* na 100 gr. výrobok
PP šalát s tuniakom, uhorkou a vajíčkom
Obsah

Navrhujem vynikajúci recept na zdravý nízkokalorický šalát s tuniakom, uhorkou a vajíčkom, ktorý ocení každý, kto vedie zdravý životný štýl a sleduje svoj jedálniček. Šalát je chutný a ľahký. Ideálne na večeru.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
Pripravte si všetky potrebné ingrediencie pre svoj diétny šalát. Uhorku dobre opláchnite, nakrájajte na tenké plátky a dajte na tanier.
krok 2 zo 6
Vajcia vložíme do menšieho hrnca, osolíme, zalejeme studenou vodou, uvaríme domäkka. Uvarené vajcia vychladíme, ošúpeme a nakrájame na kolieska. Položte na uhorky. Otvorte plechovku konzervovaného tuniaka a kúsky tuniaka položte na tanier.
krok 3 zo 6
Cherry paradajky dobre opláchnite, nakrájajte na kolieska a dajte na tanier.
krok 4 zo 6
Ochutíme soľou a korením.
krok 5 zo 6
Pripravte si šalátový dresing. V samostatnej miske zmiešajte olivový olej s citrónovou šťavou, soľou a korením. Všetko dôkladne premiešajte.
krok 6 zo 6
Šalát zalejeme zálievkou.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *