Domov
➠ dezerty
➠ dezerty
➠ PP tvarohový koláč v mikrovlnnej rúre

PP tvarohový koláč v mikrovlnnej rúre

5077

Kuchyňa Taliansky

Obsah kalórií 76,7 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 20 minút.

Bielkoviny * 12,6 gr.

Tuky * 6,3 gr.

Sacharidy* 1,5 gr.

Obsah

Pre tých, ktorí sa držia PP a sledujú svoju postavu, sa odporúča rýchlo uvariť tvarohový koláč v mikrovlnnej rúre. Pšeničná múka v tomto receptúre sa nahradí ryžou alebo krupicou. Berieme tvaroh bez tuku. Do cesta dajte namiesto cukru fruktózu.

Prísady

Tvaroh 1% 1 počítač. Vajíčko 2 ks Pšeničná múka 2 lyžice Sladidlo chuť

Proces varenia

Vajíčka rozbijeme do misy na miesenie cesta.

Na to je vhodné použiť mixér, aby cesto nešpliechalo.

Nalejte vajíčka podľa chuti a fruktózy s prihliadnutím na skutočnosť, že je dvakrát sladšia ako bežný cukor.

Vajcia s fruktózou dobre rozšľaháme mixérom.

Šľaháme, kým zmes nezbelie.

Šľahaná hmota by mala zdvojnásobiť svoj objem.

Potom tvaroh preložíme do rozšľahaných vajíčok a všetko rozmixujeme do hladka.

Do zmesi nalejte ryžovú múku. Namiesto toho môžete použiť krupicu.

Mixérom vymiešame homogénne cesto.

Silikónové formy navlhčite vodou a položte ich priamo na sklenený kotúč mikrovlnnej rúry, inak sa cesto rozleje, keď formy prenesiete do rúry.

Nalejte pripravené cesto do foriem. Z vymieseného cesta vzniknú 4 muffiny.

Formy naplňte cestom iba do 2/3 objemu.

Disk s cestom vložte do foriem v mikrovlnnej rúre.

Rúru nastavte na maximálny výkon a doba pečenia - 5 minút.

Po uplynutí tejto doby skontrolujte drevenú palicu, či je pečivo pripravené. Ak sú muffiny vo vnútri stále vlhké, pokračujte v pečení ďalších 30 sekúnd. Pripravené tvarohové koláče vyberieme z foriem a preložíme na porciované taniere.