Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Lavashové rolky s tuniakom

Lavashové rolky s tuniakom

0
1057
Kuchyňa Svet
Obsah kalórií 173,6 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 10,5 g
Tuky * 11,9 gr.
Sacharidy* 11,8 g
* na 100 gr. výrobok
Lavashové rolky s tuniakom
Obsah

Okrem prísad si toto mimoriadne šťavnaté a aromatické jedlo nevyžaduje žiadne úsilie, žiadny čas ani kulinárske schopnosti. Lavashové rolky s tuniakom sú vhodné pre fitness diétu, pre PP a pre všetkých milovníkov chutného jedla.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Najprv pripravte roládovú omáčku. Do samostatnej misky dajte majonézu a smotanový syr. Vajcia ošúpeme a postrúhame. Ošúpané strúčiky cesnaku nasekáme v cesnakovej miske. Vajce a cesnak preložíme do omáčky, pridáme čierne korenie a lyžičkou omáčku premiešame.
krok 2 zo 7
Na dosku rozložte list pita chleba a rovnomerne ho rozložte pripravenou omáčkou.
krok 3 zo 7
Uhorku ošúpeme a nakrájame na tenké dlhé plátky škrabkou na zeleninu. Pomocou papierovej utierky odstráňte z uhorky prebytočnú tekutinu.
krok 4 zo 7
Tuniaka premiestnite z nádoby na samostatný tanier a dobre rozmačkajte vidličkou.
krok 5 zo 7
Listy zeleného šalátu opláchnite studenou vodou, osušte obrúskom. Zeleninu a tuniaka potom dajte na list pita chleba, do stredu položte rybu a uhorku a po okrajoch listy šalátu.
krok 6 zo 7
Potom rolujte pita chlieb, začínajúc stranou uhorky. Rolku nakrájajte na kotúče ľubovoľnej dĺžky a zabaľte ich do kúskov potravinovej fólie. Rolky vložte na 20 minút do chladničky.
krok 7 zo 7
Potom z nich odstráňte film, rolky z tuniaka preneste na krásne jedlo a môžete podávať.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *