Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Zoštíhľujúci cviklový šalát

Zoštíhľujúci cviklový šalát

0
661
Kuchyňa Rusky
Obsah kalórií 195,5 kcal
Časti 1 port.
Čas varenia 20 minút.
Bielkoviny * 7,4 gr.
Tuky * 17,2 g
Sacharidy* 20,4 g
* na 100 gr. výrobok
Zoštíhľujúci cviklový šalát
Obsah

Červená repa je cenovo dostupný produkt, ktorý sa konzumuje surový aj varený. Cviklový šalát na chudnutie osloví nielen tých, ktorí chudnú, ale aj všetkých ostatných. Šalát možno nazvať jednoduchým na prípravu, iba ak máte hotovú repu, ako ja.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
Pripravte si potrebné ingrediencie na šalát. Vezmite uvarenú repu a ošúpte. Ak nemáte hotovú repu, najskôr ju uvarte. Proces varu repy môže trvať až dve hodiny. Čas varenia repy závisí od spôsobu varenia, veľkosti a množstva repy. Zelenú kôpru opláchnite a osušte. Z citrónu vytlačte citrónovú šťavu.
krok 2 zo 6
Pripravte si zdravý šalátový dresing. V malej miske zmiešajte olivový olej, citrónovú šťavu a sezamový urbech. Dobre premiešajte do hladka.
krok 3 zo 6
Ošúpanú repu nastrúhajte pomocou jemného strúhadla.
Sušené slivky dobre opláchneme a zalejeme vriacou vodou 15 minút.
krok 4 zo 6
Sušené slivky prelejeme cez sito, osušíme papierovými utierkami a nakrájame nadrobno. Zelenú kôpru nakrájame nadrobno.
krok 5 zo 6
Postrúhanú repu preložíme do misy, pridáme sušené slivky a nadrobno nakrájaný kôpor. Zalejeme dresingom, pridáme korenie a poriadne premiešame.
krok 6 zo 6
Hotový šalát podávajte v šalátovej miske. Podľa potreby ozdobte zelenou cibuľkou.

Dobrú chuť!

 

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *