Avokádový šalát s bylinkami

0
591
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 73,1 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 40 minút
Bielkoviny * 1,3 gr.
Tuky * 6,1 gr.
Sacharidy* 3,5 gr.
Avokádový šalát s bylinkami

Rôzne avokádové šaláty sú najlepšou voľbou na objavovanie tohto nádherného ovocia. Šťavnatá čerstvá uhorka, plátky krémového avokáda, citrón, ktorý pomôže zachovať chuť a farbu jedla, a veľa šťavnatých a chrumkavých listov kukuričného šalátu. Tento jasný vitamínový šalát vás povzbudí a dodá energiu! Iba musí byť správne uvarený, berúc do úvahy vlastnosti tohto produktu. Avokádové šaláty nie sú ochutené majonézou alebo dokonca kyslou smotanou. Pridá sa do nich iba trochu olivového oleja.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 8
Citrón (môžete ho nahradiť vápnom) umyte štetcom, aby ste z povrchu odstránili všetku „chémiu“, a akýmkoľvek spôsobom opatrne odstráňte kôru. Je vhodné to urobiť pomocou jemného strúhadla.
krok 2 z 8
Z ošúpaného citrónu vytlačte šťavu.
krok 3 z 8
Čerstvé uhorky dobre opláchnite a obrúskami odstráňte z povrchu všetku tekutinu. Uhorky nakrájame na tenké plátky.
krok 4 z 8
Avokádo umyte a nakrájajte na dve polovice ostrým nožom a potom ich rozdeľte.
krok 5 z 8
Potom vyberte semienko avokáda a olúpte šupku z oboch polovíc. Avokádo nakrájajte na tenké, pozdĺžne plátky.
krok 6 z 8
Koreňové listy trochu opláchnite, osušte obrúskom a položte na krásnu šalátovú misku.
krok 7 z 8
Nakrájané plátky uhorky rozotrieme v druhej vrstve. Posypte misku citrónovou kôrou, soľou, korením (môžete použiť zmes papriky).
krok 8 z 8
Plátky avokáda položte do poslednej vrstvy. Posypte ich tiež soľou a korením. Šalát zalejeme olivovým olejom a podávame.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *