Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokádový, uhorkový a vaječný šalát

Avokádový, uhorkový a vaječný šalát

0
695
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 152,5 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 15 minút.
Bielkoviny * 4,7 gr.
Tuky * 13 gr.
Sacharidy* 3,8 g
* na 100 gr. výrobok
Avokádový, uhorkový a vaječný šalát
Obsah

Avokádo je produkt, ktorý sa používa na chudnutie. Chcem navrhnúť recept na zdravý šalát s avokádom a uhorkou. Ľahký šalát určite poteší každého. Aby ste znížili kalorický obsah šalátu a urobili ho zdravším, použite ako dresing grécky jogurt.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Pripravte si ingrediencie, ktoré potrebujete pre svoj diétny šalát. Naplňte malý hrniec vody, posolte, pridajte kuracie vajcia a varte 10 minút po uvarení. Uhorky dobre opláchnite, šúpanie nie je potrebné. Bahno nakrájajte na prúžky iným spôsobom.
krok 2 z 5
Avokádo opláchneme, pozdĺžne rozkrojíme, nožom vyberieme kôstku a lyžičkou avokádovú dužinu vyberieme. Nakrájame na malé kúsky Aby šalát vyzeral výnosnejšie a krajšie, nakrájajte ho rovnako ako uhorky.
krok 3 z 5
Hotové kuracie vajcia ochlaďte, ošúpte a nakrájajte na rovnakú veľkosť ako ostatné prísady.
krok 4 z 5
Šalát položte vo vrstvách na tanier. Najprv čerstvé uhorky, potom dressing - majonéza alebo grécky jogurt, avokádo, kuracie vajcia, opäť dressing.
krok 5 z 5
Zelenú cibuľu dobre opláchnite pod tečúcou vodou, osušte a nakrájajte nadrobno. Navrch posypeme šalát. Pridajte korenie podľa chuti. Pred podávaním premiešajte.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *