Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Šalát z bielych fazuliek a kura

Šalát z bielych fazuliek a kura

0
778
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 151,4 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 9,2 g
Tuky * 11,5 g
Sacharidy* 10,9 gr.
* na 100 gr. výrobok
Šalát z bielych fazuliek a kura
Obsah

Neobvyklý šalát s bielymi fazuľami a kuracím mäsom, ktorý navrhujem, sa ukazuje ako originálny so zaujímavou kombináciou produktov. Šalát nebude dlho trvať. Dobrá voľba na večeru alebo slávnostnú hostinu.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 9
Kuracie filety dobre opláchnite. Naplňte hrniec studenej vody, osolte, pridajte kuracie filety. Privedieme k varu, dierovanou lyžicou odstránime penu, kura varíme 20 minút na strednom ohni. Hotové mäso ochlaďte a nakrájajte na malé kocky.
krok 2 z 9
Hrušky dobre opláchnite, ošúpte, ak chcete, môžete ich ošúpať. Hrušku nakrájajte na rovnakú veľkosť ako kuracie filety.
krok 3 z 9
Otvorte plechovku fazule z konzervy, sceďte tekutinu cez sitko a opláchnite pod vodou, aby prebytočná tekutina stiekla.
krok 4 z 9
Petržlen a kôpor dôkladne opláchneme pod tečúcou vodou, osušíme a nožom nakrájame nadrobno.
krok 5 z 9
Vložte všetky pripravené ingrediencie do hlbokej misy.
krok 6 z 9
Dochutíme soľou a korením, podľa chuti pridáme majonézu. Ako dresing môžete použiť nízkotučnú kyslú smotanu alebo prírodný jogurt. Všetko dobre premiešajte.
krok 7 z 9
Aby šalát vyzeral pri podávaní krásne, prikryte hlbokú misku alebo misku potravinovou fóliou. Môžete tiež použiť kulinársky prsteň.
krok 8 z 9
Položte pripravený šalát a utlačte ho.
krok 9 z 9
Misu prikryte miskou na šalát a otočte. Vyberte misku a opatrne odstráňte potravinovú fóliu. Podľa potreby ozdobte olivami alebo konzervovanou kukuricou.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *