Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Šalát z brokolice a papriky

Šalát z brokolice a papriky

0
1007
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 154,9 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 5,9 gr.
Tuky * 16,1 gr.
Sacharidy* 6,3 gr.
* na 100 gr. výrobok
Šalát z brokolice a papriky
Obsah

Brokolicový zeleninový šalát je jednoduchý na prípravu a má nízky obsah kalórií a je ideálny pre tých, ktorí hladujú alebo hľadajú váhu. Toto jedlo môže byť tiež alternatívou k vašim obyčajným šalátom.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 4
Rozmrazenú brokolicu ochutíme soľou a restujeme do mäkka. Vyrežte veľké kvetenstvo.
krok 2 zo 4
Papriku umyjeme, nakrájame stopku, odstránime jadro so semienkami a priečkami, dužinu nakrájame na prúžky. Na olivovom oleji opražíme papriku.
krok 3 zo 4
Mandle nasekáme nožom alebo ich rozdrvíme rozdrvením v mažiari.
krok 4 zo 4
Brokolicu a korenie spojíme, podľa chuti osolíme, pokvapkáme citrónovou šťavou, znova premiešame a posypeme mandľami.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *