Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diétny fazuľový šalát

Diétny fazuľový šalát

0
612
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 80,4 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 170 minút
Bielkoviny * 7,8 g
Tuky * 3,7 gr.
Sacharidy* 4,8 gr.
* na 100 gr. výrobok
Diétny fazuľový šalát
Obsah

Napriek tomu, že šalát, ktorý je vám predložený, je veľmi uspokojivý, neexistuje v ňom jediná prísada, ktorá by sa nemala konzumovať, pričom sa dodržujú zásady správnej výživy.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 4
Fazuľa sa musí nalievať cez noc vodou. Skúsené gazdinky radia do namočenej fazule pridať štipku sódy bikarbóny, aby fazuľa nekvasila. Potom fazuľu uvarte. Z hotových fazúľ scedíme vodu.
krok 2 zo 4
Repu poriadne opláchneme a uvaríme do mäkka.
krok 3 zo 4
Šalátové listy by sa mali umyť pod tečúcou vodou a potom mierne vysušiť. Olivy nakrájame na kolieska. Kuracie prsia, ktoré musia byť predvarené, musia byť nakrájané na stredne veľké kocky.
krok 4 zo 4
Varené kuracie vajcia je potrebné nakrájať na štvrtiny, varenú repu - na stredne veľké kocky. Listy šalátu natrháme rukami. Všetky ingrediencie spojíme v šalátovej miske. Zostáva naliať misku sójovou omáčkou a dôkladne premiešať.

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *