Fazuľový a šunkový šalát
0
555
Kuchyňa
Európsky
Obsah kalórií
152,5 kcal
Časti
6 port.
Čas varenia
10 min.
Bielkoviny *
7,6 gr.
Tuky *
13,6 gr.
Sacharidy*
7,1 gr.
Fazuľa je zdravá potravina s vysokým obsahom bielkovín. Polievky a rôzne prílohy, šaláty a paštéty sú vyrobené z fazule. Surové bôby sa pred varením namočia do vody. Odporúčam urobiť rýchly šalát s fazuľou z konzervy a šunkou, ktorý je rýchly a jednoduchý na prípravu. Nie je potrebné vopred nič variť, stačí nakrájať a premiešať.
Prísady
Proces varenia
Vezmite hlbokú šalátovú misku. Rozložte fazuľa. Pridajte nakrájané uhorky a šunku. Dobre premiešajte. Pridajte korenie. Šalát ochutíme majonézou. Ak chcete znížiť obsah kalórií v šaláte, vezmite si na dressing prírodný jogurt alebo nízkotučnú kyslou smotanu. Šalát premiešajte, posypte jemne nasekanou cibuľkou. Šalát podávajte po častiach.
Dobrú chuť!