Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Fazuľový šalát

Fazuľový šalát

0
513
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 74,7 kcal
Časti 8 portov.
Čas varenia 20 minút.
Bielkoviny * 3 gr.
Tuky * 4,3 gr.
Sacharidy* 13,7 g
* na 100 gr. výrobok
Fazuľový šalát
Obsah

Fazuľa je produkt s vysokým obsahom bielkovín, ktorý sa v ľudskom tele ľahko vstrebáva. Fazuľový šalát, ktorý vám odporúčam uvariť, môžete konzumovať nalačno. Šalát je ľahký a jednoduchý na prípravu, ukáže sa uspokojivý a chutný.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 4
Predhrejte rúru. Nalejte rastlinný olej do misy mixéra, pridajte vopred olúpaný cesnak a šľahajte pomocou mixéra. Plech vyložíme papierom na pečenie. Chudú ciabattu natrháme na malé kúsky. Pokvapkáme polovicou cesnakového oleja. Plech vložíme do rúry a pečieme do zlatista.
krok 2 zo 4
Zeler dobre umyte, osušte, nakrájajte na malé kúsky. Cibuľu ošúpeme a nakrájame na tenké polkruhy. Nakrájanú cibuľu dáme do misy, ochutíme soľou a zalejeme vínnym octom.
krok 3 zo 4
Otvorte plechovku konzervovanej červenej a bielej fazule a sceďte cez sito. Vložte fazuľa do pripravenej šalátovej misy. Pridajte nakrájaný zeler a nakladanú cibuľu. Podľa chuti okoreníme. Šalát ochutíme zvyšným cesnakovým olejom a dobre premiešame.
krok 4 zo 4
Navrch dajte vychladenú chrumkavú ciabattu. Šalát rozdelíme na porcie a vychutnávame.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *