Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Šaláty
  3. ➠ Šaláty z morských plodov
  4. ➠ Krevetový, grapefruitový a rukolový šalát

Krevetový, grapefruitový a rukolový šalát

0
585
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 40,2 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 15 minút.
Bielkoviny * 5,2 gr.
Tuky * 4,4 gr.
Sacharidy* 4,2 gr.
* na 100 gr. výrobok
Krevetový, grapefruitový a rukolový šalát
Obsah

Chutný a ľahký šalát z kreviet a grapefruitu. Citrusové tóny perfektne dopĺňajú morské plody. Občerstvenie je navyše bohaté na zdravé prvky a postave neuškodí.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
Na šalát pripravíme potrebné produkty. Rukolu umyjeme a osušíme, odrežeme príliš dlhé stonky. Krevety uvaríme v osolenej vode domäkka.
krok 2 zo 6
Pripravíme si dresing. V miske zmiešajte olivový olej, lisovanú citrónovú šťavu, soľ, korenie a nasekaný cesnak.
krok 3 zo 6
Hotové krevety dajte do dresingu a premiešajte.
krok 4 zo 6
Grapefruit olúpeme a potom rozdelíme na rovnaké kúsky.
krok 5 zo 6
Vlašské orechy očistíme, rozdelíme na malé kúsky a sušíme na panvici 1 minútu.
krok 6 zo 6
Rukolu, krevety do dresingu, grapefruit jemne vložte do šalátovej misy a všetko posypte vlašskými orechmi. Môžete ho podávať k stolu!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *