Domov
➠ Šaláty
➠ Šaláty z morských plodov
➠ Šalát s krevetami, chobotnicami a krabími tyčinkami a čínskou kapustou

Šalát s krevetami, chobotnicami a krabími tyčinkami a čínskou kapustou

917

Kuchyňa Svet

Obsah kalórií 111,7 kcal

Časti 6 port.

Čas varenia 30 minút.

Bielkoviny * 8,5 gr.

Tuky * 6,2 g

Sacharidy* 6,4 gr.

Šalát s krevetami, chobotnicami a krabími tyčinkami a čínskou kapustou

Obsah

Jednoduchý, ale chutný šalát je možné pripraviť z morských plodov a čínskej kapusty. Ukazuje sa, že je šťavnatý a ľahký a majonézu je možné nahradiť prírodným jogurtom. Nič neohrozuje vašu postavu.

Prísady

Čerstvé krevety 200 gr. Chobotnica 150 g Krabie tyčinky 200 gr. Kapusta 100 g Soľ chuť Majonéza chuť

Proces varenia

Krevety a chobotnice musia byť úplne rozmrazené a uvarené. Čas varenia je 2-4 minúty.

Ochlaďte morské plody, olúpajte krevety z hláv a škrupín a chobotnicu nakrájajte na tenké prúžky.

Krabie tyčinky nakrájame na kocky.

Čínsku kapustu umyte a nakrájajte na tenké prúžky.

Krevety, chobotnice, krabie tyčinky a čínsku kapustu zmiešajte v šalátovej miske. Šalát ochutíme majonézou a soľou podľa chuti. Pred podávaním misku vychladnite a ozdobte bylinkami.

Dobrú chuť!