Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diétny kurací šalát

Diétny kurací šalát

0
700
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 42,2 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 4,3 gr.
Tuky * 1,9 gr.
Sacharidy* 4,4 gr.
* na 100 gr. výrobok
Diétny kurací šalát
Obsah

Chcem navrhnúť recept na veľmi jednoduchý na prípravu, lahodný a nízkokalorický kurací šalát. Tento šalát môžete podávať na večeru, ľahký šalát vašej postave nijako neuškodí. Ako dresing môžete použiť nízkotučný kefír alebo prírodný jogurt.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Pripravte si jedlo, ktoré potrebujete. Vezmite hrniec so studenou vodou, pridajte soľ a vložte do nej umyté filety. Privedieme k varu, odstránime penu a varíme 20 minút. Hotové kura ochlaďte. Zeleninu a bylinky dobre umyte a osušte.
krok 2 zo 7
Paradajky nakrájame na stredne veľké kúsky.
Uhorku nakrájajte na štvrtiny a nakrájajte na tenké plátky. Papriku prekrojíme na polovicu, zbavíme jadrovníka a semienok, nakrájame na tenké prúžky.
krok 3 zo 7
Nakrájanú zeleninu dajte do šalátovej misy. Cibuľu ošúpeme a nakrájame na tenké kolieska. Cibuľu preneste do šalátovej misy.
krok 4 zo 7
Zeleninu posypeme citrónovou šťavou.
krok 5 zo 7
Listy šalátu natrhajte na malé kúsky, dajte do šalátovej misy. Uvarené mäso nakrájajte na stredne veľké kúsky a vložte do šalátu.
krok 6 zo 7
Pripravený šalát ochutíme olivovým olejom, soľou a korením, šalát dobre premiešame.
krok 7 zo 7
Šalát podávajte po častiach, ozdobte jemne nasekanými bylinkami.

Dobrú chuť!

 

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *