Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Šaláty
  3. ➠ Šaláty z morských plodov
  4. ➠ Šalát z mušlí a chobotnice

Šalát z mušlí a chobotnice

0
907
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 102 kcal
Časti 8 portov.
Čas varenia 20 minút.
Bielkoviny * 6,9 gr.
Tuky * 2,5 gr.
Sacharidy* 16,7 g
* na 100 gr. výrobok
Šalát z mušlí a chobotnice
Obsah

Morské plody bohaté na vitamíny vždy robia ľahké, ale výživné jedlá. Kokteil z mušlí a chobotníc z morských plodov, doplnený ryžou a zeleninou, vám pripraví chutnú a zdravú večeru.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 4
Pripravíme si všetky ingrediencie. Ryžu a brokolicu uvaríme do mäkka. Vypustite olej z mušlí. Chobotnice umyjeme a varíme 1-2 minúty. Buďte opatrní, ak ich strávite, mäso bude tvrdé a nepríjemné.
krok 2 zo 4
Vytiahneme misku na šalát. Nakrájame do nej pripravené suroviny. Brokolicu rozdelíme na kvetenstvo, nakrájame zelenú cibuľu a uhorku, chobotnicu nakrájame na tenké prúžky. Do šalátu posielame aj mušle a ryžu. Zmiešajte ingrediencie.
krok 3 zo 4
Varenie omáčky. V samostatnej nádobe zmiešajte olej, horčicu a sójovú omáčku do hladka.
krok 4 zo 4
Šalát dáme na servírovací tanier, osolíme a polejeme omáčkou. Pripravený! Dobrú chuť.

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *