Šalát s mušľami a rukolou

0
678
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 155,6 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 20 minút.
Bielkoviny * 10,3 g
Tuky * 19 gr.
Sacharidy* 3,8 gr.
Šalát s mušľami a rukolou

Priaznivcom diétnej a zdravej výživy sa určite bude páčiť šalát s mušľami a rukolou. Mušle sa hodia k ostatným surovinám a nakoniec dostaneme zaujímavé, šťavnaté a veľmi chutné predjedlo.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
Mrazené mušle rozmrazte, posypte ich citrónovou šťavou.
krok 2 zo 6
Rukolu a šalát natrhajte rukami na malé kúsky.
krok 3 zo 6
Cherry paradajky a mozzarellu nakrájame na polovice.
krok 4 zo 6
Všetky ingrediencie posielame do hlbokej misky, jemne premiešame.
krok 5 zo 6
Na dressing v mixéri zmiešajte bazalku, píniové oriešky, parmezán, olivový olej a cesnak. Výslednou zmesou naplníme šalát.
krok 6 zo 6
Vynikajúci šalát s mušľami a rukolou je pripravený! Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *