Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pekingská kapusta a jablkový šalát

Pekingská kapusta a jablkový šalát

0
840
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 40,5 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 10 min.
Bielkoviny * 1 gr.
Tuky * 2,7 gr.
Sacharidy* 5,4 gr.
* na 100 gr. výrobok
Pekingská kapusta a jablkový šalát
Obsah

Šaláty z pekingskej kapusty sú vždy jemné a šťavnaté. Navrhujem, aby ste si urobili nízkokalorický šalát s čínskou kapustou a zeleným jablkom. Šalát je pripravený rýchlo a jednoducho a ukazuje sa nielen jasný, ale aj zdravý. Skvelá voľba pre tých, ktorí sledujú svoju diétu.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Pripravte si základné potraviny na vitamínový diétny šalát.
krok 2 z 5
Kapustu opláchneme pod tečúcou vodou, osušíme, vyberieme rukami na malé kúsky alebo nakrájame nožom. Pošlite do pripravenej šalátovej misy.
krok 3 z 5
Zelené jablko dobre umyte. Ak sú jablká malé, vezmite si dve. Ošúpeme jadro a semená. V prípade potreby odstráňte pokožku. Nakrájajte na malé kocky. Preneste do šalátovej misy s čínskou kapustou.
krok 4 z 5
Mrkvu dobre umyte, ošúpte ju ostrým nožom alebo škrabkou. Ošúpanú mrkvu nastrúhajte na hrubom strúhadle a pošlite do šalátu.
krok 5 z 5
Osolíme a okoreníme diétny šalát olivovým olejom a citrónovou šťavou. Dôkladne premiešajte. Podávajte pripravený šalát. V prípade potreby pridajte ako ozdobu čerstvé bylinky.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *