Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tuniakový a feta šalát

Tuniakový a feta šalát

0
1182
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 95,4 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 15 minút.
Bielkoviny * 8,3 gr.
Tuky * 8,9 gr.
Sacharidy* 3,6 gr.
* na 100 gr. výrobok
Tuniakový a feta šalát
Obsah

Ľahký a čerstvý šalát z tuniaka, fety a zeleniny perfektne doplní každú večeru alebo sa dokonca stane nezávislým jedlom pre tých, ktorí si zachovávajú postavu a jedia len zdravé jedlá. Skús to!

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Uhorky a cherry paradajky opláchnite pod tečúcou vodou a potom ich nakrájajte na malé kúsky ostrým nožom.
krok 2 z 5
Ďalej nakrájajte čerstvý syr feta na malé kocky a vykôstkované olivy nakrájajte na plátky.
krok 3 z 5
Vyberte tuniaka z nádoby, sceďte tekutinu a ryby rozoberte na malé vlákna alebo nakrájajte.
krok 4 z 5
Na prípravu šalátového dresingu musíte kombinovať soľ s aromatickými bylinkami, olivovým olejom a citrónovou šťavou. Všetko dôkladne premiešajte.
krok 5 z 5
Na tanieri vytvorte vankúš zo zmesi šalátu, potom pridajte prísady do šalátu - uhorky s paradajkami a syrom s olivami a tuniakom. Šalát zalejeme dresingom a posypeme červeným kaviárom a ihneď podávame!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *