Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Šalát s tuniakom a čínskou kapustou a kukuricou a vajíčkom

Šalát s tuniakom a čínskou kapustou a kukuricou a vajíčkom

0
2409
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 77,5 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 7,8 g
Tuky * 2,2 gr.
Sacharidy* 7,5 g
* na 100 gr. výrobok
Šalát s tuniakom a čínskou kapustou a kukuricou a vajíčkom
Obsah

Tu je najjednoduchší recept na šalát s použitím konzervovaného tuniaka. Prídavok čínskej kapusty urobí šalát chrumkavým a slaný dresing dodá ázijský nádych. Tento šalát je skvelou voľbou pre rodinnú večeru aj pre hostí. Jeho príprava nezaberie veľa času a peňazí.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
V prvom rade musíte uvariť vajíčka uvarené natvrdo. Dali sme ich na oheň a po varení pokračujeme vo varení ďalších 8 minút. Potom vajíčka ochlaďte v studenej vode.
krok 2 zo 6
Obraciame sa na prípravu čínskej kapusty. Dobre ho opláchnite vodou, pretrepte kapustné listy, aby ste sa zbavili prebytočnej tekutiny. Keď čínska kapusta vyschne, začneme krájať. Vyzbrojení nožom ho nakrájajte na tenké prúžky. Nepoužívajte hrubú časť kapusty, inak šalát nebude taký jemný.
krok 3 zo 6
Otvorte konzervovaného tuniaka, vypustite z neho tekutinu. Rybu môžete mierne premiešať vidličkou a až potom ju poslať do šalátovej misy s kapustou.
krok 4 zo 6
Vychladnuté vajíčka pomelieme nožom na kocky alebo potrieme na hrubom strúhadle.
krok 5 zo 6
Otvorte konzervovanú kukuricu a pridajte ju spolu s nakrájanými vajíčkami k zvyšným surovinám.
krok 6 zo 6
V samostatnej nádobe zmiešajte nasledujúce zložky - olivový olej, citrónovú šťavu a sójovú omáčku. Posledným krokom je naliať šalát pripraveným dresingom a podávať.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *