Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tuniakový a paradajkový šalát

Tuniakový a paradajkový šalát

0
509
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 103,3 kcal
Časti 3 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 9,1 gr.
Tuky * 6,8 g
Sacharidy* 2,6 gr.
* na 100 gr. výrobok
Tuniakový a paradajkový šalát
Obsah

Lahodne chutný šalát môže zaujímať popredné miesto na vašom stole. Paradajky dodávajú sviežosť a ryby sú zodpovedné za sýtosť. Skvelý šalát na desiatu alebo ľahké raňajky, dá sa pripraviť na jeden tanier alebo rozložiť po častiach.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Vajcia uvaríme a varíme 10 minút po uvarení. Potom ho ihneď ponorte na 5 minút do studenej vody.
krok 2 zo 7
Listy šalátu rozdeľte, odrežte okraj, dobre opláchnite a osušte na uteráku. Listy roztrhnite rukami a vložte do šalátovej misy.
krok 3 zo 7
Opláchnite a orežte chvosty reďkovky. Nakrájajte na tenké pol krúžky. Pridajte do šalátu.
krok 4 zo 7
Umyté paradajky nakrájajte na malé kúsky a pošlite na tanier.
krok 5 zo 7
Tuniaka roztlačte vidličkou priamo do nádoby, najskôr z neho vyberte tekutinu a kašu dajte do šalátovej misy.
krok 6 zo 7
Olej, ocot, soľ, korenie a vylisovanú citrónovú šťavu oddelene skombinujte, za stáleho miešania tekutinu trochu pretrepte a nalejte na šalát. Všetko premiešajte, aby sa obväz rovnomerne rozložil na všetky výrobky.
krok 7 zo 7
Uvarené vajcia ošúpeme a nakrájame na štvrtiny. Syr rozdrvte na malé kocky a rozotrite po šaláte s vajíčkami na konečný šalát.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *