Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tuniakový šalát s bylinkami

Tuniakový šalát s bylinkami

0
719
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 113,2 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 15 minút.
Bielkoviny * 7,1 gr.
Tuky * 7,2 g
Sacharidy* 9,1 gr.
* na 100 gr. výrobok
Tuniakový šalát s bylinkami
Obsah

Tento ľahký šalát je určený pre milovníkov morských plodov a tých, ktorí majú zdravú výživu. Konzervovaný tuniak sa hodí k zelenému šalátu, rukole a dokonca aj k vrcholom čínskej kapusty. Tento recept navrhuje pridať do šalátu olivy a paradajky. Oblečený je olivovým olejom.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Moje paradajky a nakrájané na veľké kúsky, ako pre grécky šalát.
krok 2 zo 7
Listy zeleného šalátu umyte, osušte obrúskom a tiež nakrájajte na veľké kúsky.
krok 3 zo 7
Vyberte olivy z nádoby a nakrájajte na tenké krúžky.
krok 4 zo 7
Otvoríme nádobu s tuniakom, scedíme šťavu a dáme rybu do šalátovej misy. Potom pomocou vidličky rybu rozmixujte na malé kúsky.
krok 5 zo 7
K rybe vložíme nakrájané paradajky a jemne premiešame vidličkou.
krok 6 zo 7
Potom do šalátu pridajte nakrájanú zeleninu, konzervovanú kukuricu a nakrájané olivy.
krok 7 zo 7
Šalát opäť trochu premiešame a dáme do porciovaných tanierov. Možno podávať pri stole.

Dobrú chuť!

 

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *