Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Šalát s tuniakom, kukuricou, paradajkami a avokádom

Šalát s tuniakom, kukuricou, paradajkami a avokádom

0
2132
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 93,6 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 15 minút.
Bielkoviny * 6,1 gr.
Tuky * 5,6 g
Sacharidy* 6,4 gr.
* na 100 gr. výrobok
Šalát s tuniakom, kukuricou, paradajkami a avokádom
Obsah

Dnes má každá žena v domácnosti možnosť pripraviť si veľké množstvo receptov na rôzne ľahké šaláty. Odporúčam pripraviť zdravý tuniakový a kukuričný šalát. Úžasná možnosť na slávnostný stôl aj na každý deň, ktorý sa vašim hosťom určite bude páčiť. Je rýchly a ľahký na prípravu a výsledok prekračuje všetky očakávania. Šalát sa ukáže byť veľmi chutný a zdravý. Jasné, ľahké jedlo s perfektnou kombináciou produktov si určite všimne každý.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
Pripravte si potrebné ingrediencie na šalát. Avokádo rozkrojte na polovicu, nožom vyberte kôstku, lyžičkou ho ošúpte.
krok 2 zo 6
Ošúpané avokádo nakrájame na stredne veľké kocky. Paradajky po odstránení semien dobre umyte, nakrájajte na pol krúžky. Nakrájané jedlo dajte do krásnej misky alebo šalátovej misy.
krok 3 zo 6
Otvorte plechovku konzervovanej kukurice, vypustite tekutinu. Pridajte kukuricu do šalátovej misy.
krok 4 zo 6
Cibuľu ošúpeme a nakrájame na tenké polkruhy alebo obľúbeným spôsobom. Pridajte do šalátu.
krok 5 zo 6
Umyte citrón. Nakrájajte na polovicu. Z jednej polovice vytlačte šťavu a druhú nakrájajte na tenké plátky. Otvorte konzervu tuniaka, rybu roztlačte vidličkou. Pridajte do zeleninovej zmesi, podľa chuti okoreňte. Šalát zalejeme citrónovou šťavou a trochou olivového oleja. Jemne premiešajte.
krok 6 zo 6
Šalát podávajte po častiach, ozdobený tenkými kolieskami citrónu. Ak je to žiaduce, ozdobte jemne nasekanými čerstvými bylinkami.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *