Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tuniakový šalát na oleji

Tuniakový šalát na oleji

0
498
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 67,5 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 20 minút.
Bielkoviny * 5,3 gr.
Tuky * 2,9 gr.
Sacharidy* 7,4 gr.
* na 100 gr. výrobok
Tuniakový šalát na oleji
Obsah

Tuniakové mäso je ideálne na prípravu rôznych šalátov. Šalát s tuniakom v oleji bude vynikajúcim doplnkom hlavného jedla alebo sa môže použiť ako nezávislé, ľahké, stredne kalorické jedlo.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 4
Na dressing kôpor nakrájajte nadrobno. V samostatnej nádobe zmiešajte kôpor, citrónovú šťavu, horčicu, olivový olej, citrónovú kôru, soľ a korenie, dôkladne premiešajte.
krok 2 zo 4
Tuniaka preložíme na sito, necháme šťavu odtiecť.
krok 3 zo 4
Nakrájajte paradajky, uhorky, cibuľu. Listy šalátu natrhajte na kúsky.
krok 4 zo 4
Opláchnite biele fazule z konzervy. Zmiešajte všetku zeleninu v šalátovej miske, navrch dajte na kúsky nakrájaného tuniaka, zalejte zálievkou. Hotový šalát posypte sezamovými semienkami. Lahodný nízkokalorický tuniakový šalát v oleji, pripravený na servírovanie!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *