Jahodovo banánový smoothie
0
188
Kuchyňa
Svet
Obsah kalórií
71 kcal
Časti
2 port.
Čas varenia
10 min.
Bielkoviny *
0,9 gr.
Tuky *
0,4 gr.
Sacharidy*
16,6 gr.
Veľký počet ľudí nemôže jesť mliečne výrobky, ale veľmi obľubujú také zdravé nápoje, ako sú smoothies, ktoré sa často pripravujú z mlieka alebo kefíru. Alternatívou je oranžové smoothie, ktoré pomôže vyrovnať konzistenciu a chuť nápoja.
Prísady
Proces varenia
Banány ošúpeme a tiež nakrájame náhodne. Potrieme kôru z dvoch pomarančov. Na kôru existuje špeciálne strúhadlo, ale ak ho nemáte, môžete kôru odstrániť škrabkou na zeleninu a nakrájať nadrobno. Vytlačte šťavu z dvoch pomarančov. Ak chcete z pomarančov vytlačiť viac šťavy, stočte ich na stôl a silno stlačte. Táto metóda je vhodná pre fyzicky silných ľudí. Ak nemáte veľkú fyzickú silu, pomaranče jednoducho zohrejte v mikrovlnnej rúre asi 30-40 minút. Ďalej sa vysporiadajte s jahodami. Ak používate čerstvé bobule, určite ich opláchnite a zbavte stopiek. Ak je zmrazený, vyberte ho z mrazničky.
Dobrú chuť!