Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Jahodovo -banánové mliečne smoothie

Jahodovo -banánové mliečne smoothie

0
416
Kuchyňa Svet
Obsah kalórií 58 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 10 min.
Bielkoviny * 1,7 gr.
Tuky * 1,1 gr.
Sacharidy* 10,8 g
* na 100 gr. výrobok
Jahodovo -banánové mliečne smoothie
Obsah

Jahodové a banánové smoothie s mliekom je hustý, chutný a zdravý nápoj, ktorý si zachováva všetky prospešné látky obsiahnuté v pôvodných zložkách (vitamín C, E, B6, draslík, vápnik a železo), pretože nie sú vystavené tepelné spracovanie.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Smoothie jahody opláchnite, odstráňte chvosty a osušte v cedníku alebo papierovej utierke. Mrazené jahody môžete použiť aj na prípravu smoothie. Pred použitím ho nerozmrazujte, pretože sa stratí veľa hodnotnej jahodovej šťavy.
krok 2 z 5
Umyte banán. Áno, banány sa umyjú! Ošúpeme a nakrájame na kúsky. Ak chcete, aby bolo smoothie hustejšie, najskôr zamrazte plátky banánu.
krok 3 z 5
Do misky mixéra dajte jahody, kúsky banánov, zalejte mliekom a pridajte med. Kvetinový alebo limetkový med je výborný do smoothie. Pohánkový med má veľmi intenzívnu a jasnú chuť, preto je lepšie ho nepoužívať, ak nechcete, aby premohol chuť jahôd a banánu.
krok 4 z 5
Suroviny vyšľaháme dohladka.
krok 5 z 5
Nalejte zdravé a chutné jahodové, banánové a mliečne smoothie do krásnych pohárov, pretože sofistikovaná porcia môže výrazne zlepšiť zážitok z akéhokoľvek jedla. Smoothies nie sú výnimkou.
Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *