Smoothie z jahôd a čiernych ríbezlí
0
634
Kuchyňa
Svet
Obsah kalórií
134,3 kcal
Časti
2 port.
Čas varenia
30 minút.
Bielkoviny *
1,5 gr.
Tuky *
1,1 gr.
Sacharidy*
29,9 g
Vďaka čiernym ríbezliam bude mať smoothie jasnú a bohatú chuť. Okrem svojej chuti má aj mnoho prospešných vlastností, pretože obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus, znižujú riziko vzniku novotvarov a podporujú kardiovaskulárny systém.
Prísady
Proces varenia
Nalejte mlieko do misky mixéra s nakrájanými jahodami a čiernymi ríbezľami. Mixujte pár impulzov mixérom. Potom pridajte cukor a šľahajte smoothie asi 2 minúty. Pretože čierne ríbezle sú dosť kyslé bobule, cukor v smoothie nebude nadbytočný. Ak v takýchto nápojoch cukor neakceptujete, môžete ho nahradiť sladidlom, medom alebo sirupom z topinamburov.
Dobrú chuť!