Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Čučoriedkové a jahodové smoothie

Čučoriedkové a jahodové smoothie

0
190
Kuchyňa Svet
Obsah kalórií 175,7 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 3,6 gr.
Tuky * 4,3 gr.
Sacharidy* 33 gr.
* na 100 gr. výrobok
Čučoriedkové a jahodové smoothie
Obsah

Smoothie je veľmi zdravý a príjemne chutiaci nápoj a môžete experimentovať s jeho zložkami a získať vždy novú chuť. V tomto recepte vás pozývame pripraviť ho zo zmesi čučoriedok a jahôd na základe prírodného jogurtu, doplnenej ovsenými vločkami a zmrzlinou. Tento nápoj dobre zasýti telo, osvieži a posilní v horúcom počasí.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Najprv zmerajte množstvo ingrediencií na smoothie v recepte. Na smoothie používajte nevarený ovos. Preneste ich do misy mixéra a pridajte ¼ šálky vody.
krok 2 zo 7
Potom vločky pomelieme vodou a necháme 15 minút v miske napučať.
krok 3 zo 7
Po uplynutí tejto doby nalejte do misky prírodný jogurt k napučaným vločkám a pridajte cukor alebo iné sladidlo podľa vlastného výberu.
krok 4 zo 7
Potom dajte do misky jahody a čučoriedky. Môžete ich počet zvýšiť podľa svojich preferencií.
krok 5 zo 7
Potom dajte do misky niekoľko lyžíc akejkoľvek zmrzliny.
krok 6 zo 7
Všetky tieto ingrediencie šľahajte na najvyššej rýchlosti mixéra aspoň 1 minútu a do hladka.
krok 7 zo 7
Čučoriedkové a jahodové smoothie je pripravené. Nalejeme do krásnych pohárov, ozdobíme lístkami mäty a podávame.
Chutné a úspešné jedlá!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *