Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Čučoriedkové mliečne smoothie

Čučoriedkové mliečne smoothie

0
158
Kuchyňa Svet
Obsah kalórií 97,3 kcal
Časti 1 port.
Čas varenia 5 minút.
Bielkoviny * 4,3 gr.
Tuky * 2,8 gr.
Sacharidy* 17,9 gr.
* na 100 gr. výrobok
Čučoriedkové mliečne smoothie
Obsah

Čučoriedkové mliečne smoothie je nutrične vhodnou náhradou raňajok alebo desiaty po celý deň. V tomto recepte, jednoduchej verzii s mliekom a čučoriedkami, vás pozývame doplniť ovsenými vločkami a chia semienkami. Tieto chrumkavé semienka nemajú zvláštnu chuť, ale keď sa nasýtia, dlho zmierňujú hlad. Bežné mlieko v smoothies je často nahradené orieškovým alebo ovseným mliekom.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Najprv odmerajte množstvo prísad uvedených v recepte, aby ste urobili smoothie z čučoriedkového mlieka. Čučoriedky umyte studenou vodou alebo ich rozmrazte v prírodných podmienkach.
krok 2 z 5
Čučoriedky, ovsené vločky, med a pohár mlieka dajte do akéhokoľvek riadu, ak používate tyčový mixér, alebo do misky mixéra.
krok 3 z 5
Tieto suroviny šľahajte pri maximálnych otáčkach a aspoň 1 minútu, kým nebudú na povrchu hladké a nadýchané.
krok 4 z 5
Nalejte pripravené smoothie do krásneho pohára. Potom na vrch pridajte lyžicu chia semienok a krásne ozdobte podľa seba. Kokteil môžete podávať s čučoriedkami a mliekom.
krok 5 z 5
Smoothie je možné naliať do čistej nádoby, prikryť vekom a do 2 dní v chladničke si dobre zachová všetky svoje vlastnosti a chuť.
Šťastné a chutné jedlá!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *