Červená repa s hovädzím mäsom

0
1293
Kuchyňa Rusky
Obsah kalórií 124,7 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 160 minút
Bielkoviny * 4 gr.
Tuky * 6,7 g
Sacharidy* 20,9 g
Červená repa s hovädzím mäsom

Veľmi sýta a výživná polievka s nízkym obsahom tuku, ale s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny. Všetko vďaka zloženiu: zelenina a hovädzie mäso. Repa poskytne charakteristickú sladkú chuť, zatiaľ čo mäso dodá bohatosť. Hovädzie mäso je lepšie uvariť vopred, pretože varenie trvá dlho. Odporúčame počas varenia udržiavať nízky var - v tomto prípade zostane vývar priehľadný. Polievka z červenej repy sa zvyčajne podáva s kyslou smotanou, dodáva jemnú kyslosť a robí polievku ešte výživnejšou.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Mäso umyjeme, vložíme do hrnca, dáme na sporák. Vodu priveďte k varu, znížte teplotu na minimum a hovädzie mäso varte so zatvoreným vekom, kým nie je úplne mäkké. Bude to trvať približne 2-3 hodiny. Na konci varenia vývar podľa chuti osolíme. Extrahujeme hotové mäso, vývar uložíme do rovnakého hrnca. Očistite a umyte mrkvu. Votrite na hrubé strúhadlo. Cibuľu ošúpeme, opláchneme a nakrájame na malé kocky. Na panvici rozpálime malé množstvo rastlinného oleja a opražíme na ňom cibuľu do priesvitnosti. Potom pridajte nastrúhanú mrkvu, premiešajte a smažte päť až sedem minút, kým sa svetlo nezačervená.
krok 2 zo 7
Surovú repu ošúpeme, opláchneme a nakrájame na tenké prúžky. Prípadne ho môžete tiež potrieť na hrubom strúhadle. Pridajte pripravenú repu do panvice s mrkvou a cibuľou, premiešajte.
krok 3 zo 7
Na panvicu so zeleninou pridajte asi pohár vývaru, premiešajte a zatvorte veko. Dusíme desať až pätnásť minút, kým repa nezmäkne.
krok 4 zo 7
Vyberte panvicu zo sporáka a do zeleniny pridajte citrónovú šťavu, premiešajte a nechajte variť, kým sa zemiaky varia.
krok 5 zo 7
Ošúpeme a opláchneme zemiaky. Hľuzy nakrájajte na tenké prúžky.
krok 6 zo 7
V hrnci priveďte vývar k varu a ponorte do neho zemiaky. Varte do mäkka desať až pätnásť minút. Potom pridajte červenú repu a premiešajte. Privedieme k varu, pridáme soľ, čierne korenie a cukor podľa chuti a odstavíme zo sporáka. Uvarené hovädzie mäso nakrájajte na malé kúsky naprieč vláknami.
krok 7 zo 7
Hotovú cviklu necháme pol hodinu lúhovať. Potom ho nalejte do tanierov. Do každého taniera dajte kúsok mäsa a kyslú smotanu podľa chuti. Posypeme posekaným kôprom.

Dobrú chuť!

 

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *