Domov
➠ Kastról
➠ Kastról z tvarohu
➠ Diétny kastról z tvarohu

Diétny kastról z tvarohu

2628

Kuchyňa Rusky

Obsah kalórií 152,1 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 50 minút

Bielkoviny * 9,5 g

Tuky * 15,1 gr.

Sacharidy* 7,9 gr.

Obsah

Tvarohová kastról je veľmi chutné a zdravé jedlo. Je ideálny pre diétne menu, ako aj pre milovníkov jedla. Banány mu dodávajú príjemnú sladkosť, ale ak vám toto ovocie nechutí, pokojne ho môžete nahradiť jablkami alebo hrozienkami.

Prísady

Tvaroh bez tuku 450 - 500 gr. Vajíčko 4 veci. Banán 3 - 4 ks Citrónová šťava 5 ml. Stevia chuť Med voliteľné Oriešky voliteľné

Proces varenia

Pred varením dajte rúru zohriať, nastavte teplotu na 220 stupňov.

V hlbokej miske zmiešajte tvaroh, vajíčka a stéviu. Aby bola kastról sladký, môžete pridať med alebo sladidlo. Premiešame.

Banány nakrájame na tenké kolieska. Na povrch naolejovanej panvice nanesieme vrstvu banánov. A zalejeme banánmi ½ tvarohového cesta. Na to položte ďalšiu vrstvu banánov a znova naplňte tvaroh.