Domov
➠ dezerty
➠ dezerty
➠ Kastról z tvarohu v hrnčeku v mikrovlnnej rúre

Kastról z tvarohu v hrnčeku v mikrovlnnej rúre

5923

Kuchyňa Rusky

Obsah kalórií 259,5 kcal

Časti 2 port.

Čas varenia 15 minút.

Bielkoviny * 8,5 gr.

Tuky * 3,7 gr.

Sacharidy* 53,4 gr.

Kastról z tvarohu v hrnčeku v mikrovlnnej rúre

Obsah

V mikrovlnnej rúre môžete jednoducho pripraviť úžasné dezerty a namiesto bežných zapekacích misiek sú perfektné krásne hrnčeky alebo misky. Aj dieťa môže uvariť taký dezert, stačí zmiešať potrebné ingrediencie, počkať niekoľko minút a môžete si vychutnať lahodný dezert!

Prísady

Tvaroh 150 g Vajíčko 1 počítač. Krupica 2 lyžice Bobule sušené na slnku 2 lyžice Kryštálový cukor 1 polievková lyžica

Proces varenia

Je lepšie kombinovať všetky prísady v hlbokej miske, takže bude vhodné ich miesiť. Oddeľte bielkoviny od žĺtka, pridajte cukor a vyšľahajte ho mixérom v silnej pene.

V samostatnej miske zmiešajte krupicu, tvaroh a žĺtok. Všetko dobre premiešajte mixérom do hladka.

Výslednú hmotu spojíme s proteínmi, pridáme sušené bobule a premiešame jemnými pohybmi zdola nahor, aby sa bielkoviny nevyzrážali. Namiesto sušených môžete použiť čerstvé alebo mrazené bobule podľa vlastného výberu.

Vyberáme riad vhodný do mikrovlnnej rúry, najlepšie je použiť keramiku alebo porcelán, bez pozlátených prvkov. Používame keramické misky. Namažte ich maslom a rozotrite cesto, naplňte misky 2/3. Vložíme do mikrovlnnej rúry na 5-7 minút na výkon 800 wattov.