Domov
➠ Kastról
➠ Kastról z tvarohu
➠ Kastról z tvarohu v mikrovlnnej rúre bez krupice a múky

Kastról z tvarohu v mikrovlnnej rúre bez krupice a múky

5465

Kuchyňa Rusky

Obsah kalórií 126,5 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 25 minút

Bielkoviny * 7,5 g

Tuky * 5,4 gr.

Sacharidy* 22,9 gr.

Kastról z tvarohu v mikrovlnnej rúre bez krupice a múky

Obsah

Teraz môžete nájsť najrozmanitejšie možnosti kastrólov. Navrhujem variť tvarohovú kastról bez krupice a múky v mikrovlnnej rúre. Recept je veľmi jednoduchý a nezaberie veľa času. Nízkokalorický kastról osloví každého. Skvelá voľba pre rýchle raňajky. Kastról je veľmi jemný a vzdušný! Zdravý kastról spestrí vaše raňajky.

Prísady

Vajíčko 2 ks Med 3 lyžice Tvaroh 250 g Kukuričný škrob 1 polievková lyžica Prášok do pečiva 1 lyžička Škorica 1 štipka Maslo 1 polievková lyžica Soľ 1 štipka

Proces varenia

Tvaroh vymiešame s medom, pridáme škoricu, cez sito preosejeme kukuričný škrob s práškom do pečiva a všetko poriadne premiešame.

Vychladnuté vajíčka a soľ rozšľaháme v samostatnej miske.

Do tvarohovej hmoty vlejeme rozšľahané vajíčka a dobre premiešame metličkou.

Zapekaciu misu dobre vymastíme trochou masla. Vylejeme cesto a uhladíme silikónovou stierkou. Formu preneste do mikrovlnnej rúry. Pečte 8 minút pri 800 wattoch. Po zapípaní nechajte kastról stáť ďalších 5 minút.