Tvarohové a tekvicové muffiny
0
2762
Kuchyňa
Americký
Obsah kalórií
80,9 kcal
Časti
6 port.
Čas varenia
70 minút
Bielkoviny *
6,9 gr.
Tuky *
4,1 gr.
Sacharidy*
7,2 g
Na internete nájdete veľké množstvo receptov na rôzne muffiny. Chcem sa podeliť nielen o chutný, ale aj zdravý recept na tvaroh a tekvicové muffiny. Dezert má nízky obsah kalórií. Jemné pečivo si môžu vychutnať tí, ktorí držia diétu a monitorujú svoju výživu.
Prísady
Proces varenia
Pripravte si všetky ingrediencie potrebné na výrobu muffinov z tekvicového tvarohu. Tekvicu umyjeme a osušíme. Ošúpte ich škrabkou na zeleninu alebo ostrým nožom. Ošúpanú tekvicu nakrájajte na stredné kocky. Nakrájanú tekvicu vložíme do hlbšej panvice, zalejeme vodou a pridáme sladidlo. Prikryté varíme 15 minút.
Silikónové formy naplníme pripraveným cestom do 2/3 výšky a vložíme do vyhriatej rúry na 180 stupňov. Muffiny pečieme asi 25 minút. Skontrolujte pripravenosť pomocou drevenej špajle. Po uplynutí času opatrne, aby ste sa nespálili, vyberte formy na muffiny z rúry, mierne vychladnite a potom vyberte zo silikónových foriem.
Užite si zdravé muffiny!