Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Karfiolový kastrol PP

Karfiolový kastrol PP

0
817
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 165,7 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 50 minút
Bielkoviny * 9,6 gr.
Tuky * 8,3 gr.
Sacharidy* 16,5 g
* na 100 gr. výrobok
Karfiolový kastrol PP
Obsah

Karfiol je považovaný za najzdravšiu zeleninu. Obsahuje nielen telu prospešné látky, ale tiež zlepšuje funkciu mozgu a podporuje chudnutie. Karfiolová kastrólka s prídavkom chudého mletého mäsa je teda darom pre priaznivcov zdravej výživy. Skúste to - nebudete ľutovať!

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 8
Moja hlava karfiolu. Nalejte vodu do hrnca, pridajte soľ. Kapustu tam namočíme a varíme 5 minút vo vriacej vode. Potom vodu scedíme, karfiol necháme vychladnúť.
krok 2 z 8
Uvarený karfiol rozdelíme na kvetenstvo.
krok 3 z 8
Cibuľu nakrájame nadrobno, opražíme do zlatista.
krok 4 z 8
Syr rozotrite na hrubom strúhadle.
krok 5 z 8
Vajcia trochu rozšľaháme, pridáme k nim syr, premiešame.
krok 6 z 8
Karfiol, mleté ​​mäso a opraženú cibuľu spojíme. Soľ a korenie podľa chuti.
krok 7 z 8
Zapekaciu misu vymastíme olejom, vysypeme trochou strúhanky. Karfiol rovnomerne rozotrieme s mletým mäsom a cibuľou, nalejeme na neho zmes syra a vajec. Pečte pol hodiny v rúre pri 200 stupňoch.
krok 8 z 8
Kastról podávajte horúci, podľa potreby zalejte kyslou smotanou. Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *