Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové jedlá
  4. ➠ Kastról z cukety na panvici

Kastról z cukety na panvici

0
4866
Kuchyňa Rusky
Obsah kalórií 122,5 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 40 minút
Bielkoviny * 8,3 gr.
Tuky * 7,8 g
Sacharidy* 13,4 gr.
* na 100 gr. výrobok
Kastról z cukety na panvici
Obsah

Ak máte radi cukety, pretože ja ich milujem, použite môj obľúbený recept. Kastról z cukety na panvici je rýchly a ľahký spôsob, ako si pripraviť nízkokalorickú chutnú večeru. Kastról z cukety sa ukáže byť uspokojivý a nepoškodí vašu postavu.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 17
Pripravte si potrebné ingrediencie na cuketový kastrol.
krok 2 zo 17
Mladú cuketu alebo cuketu dôkladne umyte, odrežte konce a spustite kuchynský robot. Použil som špirálovitú trysku. Môžete tiež použiť škrabku na zeleninu.
krok 3 zo 17
Cuketu dajte do hlbokej nádoby.
krok 4 zo 17
Vložte tvaroh do samostatnej nádoby, rozbite kuracie vajcia, nalejte mlieko.
krok 5 zo 17
Ručným mixérom alebo mixérom vyšľahajte dohladka.
krok 6 zo 17
Do výslednej hmoty pridajte pšeničnú múku.
krok 7 zo 17
Znova premiešajte, až kým nebude hladký.
krok 8 zo 17
Dochutíme soľou a čiernym korením.
krok 9 zo 17
Cesnak ošúpeme a prejdeme lisom alebo nastrúhame na jemnom strúhadle a pridáme do cesta.
krok 10 zo 17
Tvrdý syr nastrúhajte na jemnom strúhadle a pridajte do cesta.
krok 11 zo 17
Teraz pridajte cukety a poriadne premiešajte.
krok 12 zo 17
Panvicu dajte na stredný oheň, dobre zohrejte, potrite trochou rastlinného oleja.
krok 13 zo 17
Lyžicou cesto vyberieme a uhladíme stierkou.
krok 14 zo 17
Panvicu prikryte vekom. Znížte teplotu na minimum a varte 15 minút.
krok 15 zo 17
Kastról prikryjeme tanierom. Vyberte ho teda z panvice.
krok 16 zo 17
Do panvice nalejte trochu rastlinného oleja a kastról položte na druhú stranu a pohybujte sa špachtľou. Prikryte a varte ďalších 15 minút.
krok 17 zo 17
Pripravenú cuketovú kastról dáme na tanier a nakrájame na porcie, podávame horúce.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *