Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové jedlá
  4. ➠ Kastról z cukety s ovsenými vločkami

Kastról z cukety s ovsenými vločkami

0
1822
Kuchyňa Rusky
Obsah kalórií 113,4 kcal
Časti 5 port.
Čas varenia 90 minút
Bielkoviny * 7,7 g
Tuky * 7,3 gr.
Sacharidy* 12,5 g
* na 100 gr. výrobok
Kastról z cukety s ovsenými vločkami
Obsah

Bez ohľadu na to, či chcete variť nízkokalorické zdravé jedlo alebo schudnúť, tento recept je správnou cestou. V rúre uvaríme jemnú misku, ktorá sa topí v ústach so zlatohnedou kôrkou, preto ju pred varením predhrejte.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Cuketu dobre umyte, v prípade potreby použite kefu. Nie je potrebné šúpať mladú zeleninu, a ak je koža hrubá a už sa vytvorili semená, odrežte šupku a odstráňte jadro so semenami. Cuketu pomelieme na strúhadle, trochu osolíme a necháme 20 minút odstáť.
krok 2 z 5
Vajcia skombinujte s mliekom a rozšľahajte vidličkou.
krok 3 z 5
Cuketu vytlačte z tekutiny rukami a vložte do misy. Pridajte vaječnú zmes. Syr nastrúhame nahrubo a polovicu vložíme do cesta. Pridajte ovsené vločky, nadrobno nakrájané bylinky a korenie. Všetko dobre premiešajte do homogénnej hmoty.
krok 4 z 5
Tepelne odolnú formu namažte olejom pomocou kefy, preneste do nej obrobok, uhlaďte a posypte druhou časťou syra.
krok 5 z 5
Kastról pošlite na 50 minút do rúry na 180 stupňov. Vyberte misku z brojlera a nechajte ju 5 minút mierne vychladnúť.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *