
Kastról z karfiolu a cukety
Zeleninový kastról je výdatné jedlo, ktoré si môžete zaliať. Jeho zvláštnosťou je veľké množstvo vitamínov a nízky obsah kalórií, čo je dobrá správa. Kastról nevyžaduje veľa prípravy.
Tovar 100g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
---|---|---|---|---|
Cuketa | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Kyslá smotana | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
parmezán | 392 | 33 | 28 | 0 |
Cibuľa | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Syr | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Zeleninový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Cesnak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Slnečnicový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Pšeničná múka | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Rajčinová pasta | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |