Hem
➠ desserter
➠ desserter
➠ Banankaka utan smör

Banankaka utan smör

2618

Kök Europeiska

Kaloriinnehåll 221,3 kcal

Portioner 6 port.

Tillagningstid 45 minuter

Proteiner * 5,4 gr.

Fetter * 8 gr.

Kolhydrater* 34,3 g

Innehåll

Dessa muffins är ett riktigt fynd!

Förberedelsen är mycket enkel. De har ett minimum av ingredienser och, viktigast av allt, inte ett gram olja, vilket betyder att de inte kommer att skada vår figur!

Rekommendera!!!

Ingredienser

Banan 2 st. Kefir 1 msk. Bikarbonat (osläckt kalk) 1 tsk Vetemjöl 1,5 - 2 msk. Russin 2 msk Vallmo 2 msk Torkade aprikoser 2 msk

Tillagningsprocessen

Vi tar bananer och knådar dem med en gaffel. Det är bäst att ta mycket mogna bananer så att de är lättare att värma upp.

Tillsätt ett glas yoghurt till bananerna. Blanda allt noggrant.

Häll tvättade och förblöta russin eller torkade aprikoser till den resulterande blandningen, du kan lägga till vallmofrön - allt efter din smak. Vi blandar.

Tillsätt sedan snabb läsk och siktat mjöl. Blanda allt noggrant. Vi får en tjock deg.
Vi sprider degen i de förberedda formerna och fyller formen med 2/3.

Vi värmer ugnen till 180 grader och lägger våra muffins i den. Grädda i cirka 40 minuter tills de är mjuka. Baktiden beror på ugnens kraft.
Beredskapen kan kontrolleras med en torr tandpetare eller en tändsticka.
När de är kokta kan muffinsen tas bort från ugnen, kylas och tas bort från formarna.
Servera dina muffins utan smör!
Njut av ditt te !!!