Hem
➠ Snacks
➠ Snacks
➠ Pannkakor utan mjöl och stärkelse

Pannkakor utan mjöl och stärkelse

4030

Kök Ryska

Kaloriinnehåll 228,1 kcal

Portioner 6 port.

Tillagningstid 100 minuter

Proteiner * 16,1 gr.

Fetter * 9,1 gr.

Kolhydrater* 33,7 g

Innehåll

Jag erbjuder ett utmärkt recept på lågkaloripannkakor utan mjöl och stärkelse. Älskare av hemlagade bakverk, som tar hand om deras former, kommer definitivt att uppskatta hälsosamma pannkakor och kommer att kunna njuta av dem till fullo.

Ingredienser

Spannmål 200 gr. Fettfri keso 100 g Skummad mjölk 50 gr. Ägg 3 st. Sötningsmedel smak Vanillin 1 nypa Bakpulver 1 tsk Vatten 550 gr. Salt 1 nypa

Tillagningsprocessen

Lös upp skummjölkspulver i vatten. Häll havreflingorna med långkokning med den resulterande mjölken och låt svälla i cirka 1 timme. Havregryn kan blötläggas på kvällen.

Bryt kycklingäggen i en skål med svullen havregryn, tillsätt mager ost, bakpulver, sockerersättning, en nypa vanillin och salt. Blanda noggrant med en stavmixer.

Använd en non-stick stekpanna, värm väl och använd en slev för att sprida degen jämnt över hela ytan. Stek pannkakorna tills de är gyllenbruna på båda sidor, grädda i 2 minuter på varje sida på medelvärme.