Hem
➠ Snacks
➠ Snacks
➠ Diet pannkakor

Diet pannkakor

1350

Kök Ryska

Kaloriinnehåll 184,6 kcal

Portioner 6 port.

Tillagningstid 30 minuter.

Proteiner * 9,1 gr.

Fetter * 7,7 g

Kolhydrater* 39,2 g

Innehåll

Dietpannkakor är ett bra alternativ till traditionella pannkakor. Huvudhemligheten med denna maträtt är i havremjöl. I receptet som presenteras för din uppmärksamhet kommer du att lära dig att förbereda havregryn och med vilka ingredienser det ska kombineras för att tillfredsställa dina nära och kära.

Ingredienser

Havremjöl 6 msk Ägg 1 ST. Strösocker 1 msk Komjölk 180 ml. Bakpulver 1 tsk Vegetabilisk olja 40 ml. Salt 1 nypa

Tillagningsprocessen

Vi tar havremjöl. Den kan användas antingen färdig eller erhållas genom att mala havregryn med en mixer. Havregryn måste siktas i förväg.

Blanda socker, salt, bakpulver och kycklingägg i en separat djup skål. Den resulterande massan måste blandas noggrant tills den blir homogen.

Vi skickar också dit mjölk. I det här fallet är det bäst att föredra mjölk med en låg andel fett.

Därefter införs gradvis siktat havremjöl i den resulterande massan.

Allt måste blandas noggrant. Det ska inte finnas några klumpar i degen.

Därefter skickar vi vegetabilisk olja till degen. Blanda allt igen.

Nu kan du börja baka pannkakorna. Vi värmer en stekpanna smord med vegetabilisk olja. En liten mängd deg fördelas jämnt över formens yta. Stek pannkakan i en minut, vänd den sedan och stek på andra sidan.