Hem
➠ Gryta
➠ Gryta med keso
➠ Diet morot och ostmassgryta i ugnen

Diet morot och ostmassgryta i ugnen

1355

Kök Ryska

Kaloriinnehåll 92,6 kcal

Portioner 6 port.

Tillagningstid 60 minuter

Proteiner * 3,6 gr.

Fetter * 4,2 gr.

Kolhydrater* 17,2 g

Innehåll

Idag finns det många recept för människor som håller sig till en diet för läckra rätter. En av dem är en morot och ostmassgryta. Det visar sig vara mjukt, luftigt och mycket gott. Sesamfrön kommer att lägga till originalitet i grytan, och vanillin ger en behaglig aromatisk ton.

Ingredienser

Morot 600 gr. Keso 200 gr. Ägg 4 saker. Sesam 1 msk Salt 1 nypa Vanillin smak Vegetabilisk olja för smörjning

Tillagningsprocessen

Morötter måste skalas och rivas. Använd den fint perforerade sidan av rivjärnet för en mjukare gryta.

Separera de vita från äggulorna. Vispa de vita, tillsätt en nypa salt till dem, i luftmassan.

Vispa äggulorna i en separat behållare tills de ljusnar.

Tillsätt sedan keso och vanilj i äggulorna, vispa allt med en mixer tills det är smidigt.

Lägg de rivna morötterna på keso, blanda.

Blanda sedan försiktigt de vispade proteinerna i morotmassan.

Smörj en ugnsform med vegetabilisk olja, lägg botten på grytan där. Slät ut det och strö över sesamfrön ovanpå. Skicka skålen till en ugn förvärmd till 180 grader i 40-45 minuter.