Hem
➠ Kotletter
➠ Turkiet kotletter
➠ Diet ångad kalkon kotletter

Diet ångad kalkon kotletter

1514

Kök östeuropeisk

Kaloriinnehåll 88,4 kcal

Portioner 5 port.

Tillagningstid 30 minuter.

Proteiner * 9,6 gr.

Fetter * 6,7 g

Kolhydrater* 11,4 gr.

Innehåll

Ångkalkonfiléer är ett kostriktigt och utsökt alternativ. Receptet är enkelt, rätten är inte svår att förbereda. Ångkalkonfiléer passar inte bara för dem som vill gå ner i vikt och följa principerna för hälsosam kost, utan också för små barn. Unna dig själv och din familj med friska, saftiga och mjuka ångkokta kotletter!

Ingredienser

Turkietfilé 800 gr. Lök 1 ST. Persilja 100 g Salt smak

Tillagningsprocessen

Skär kalkonfilén i små bitar, hacka sedan med en mixer eller köttkvarn.

Skala och mala löken på ett bekvämt sätt - genom köttkvarn eller mixer.

Skölj och hacka persiljan. Alla tillagade ingredienser - kalkonfärs, lök och persilja - kombineras i en behållare. Tillsätt salt och blanda.

Därefter måste du bilda kotletter med våta händer. Vi lägger kotletterna i en dubbelpanna. För att förbereda ångkotletter kan du också använda en multikokare. Tillaga rätten i 20 minuter.