Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diet pitabröd

Diet pitabröd

0
890
Kök Värld
Kaloriinnehåll 103,5 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 25 minuter
Proteiner * 8,2 gr.
Fetter * 6 gr.
Kolhydrater* 11,6 gr.
* per 100 gr. produkt
Diet pitabröd
Innehåll

Från armenisk lavash, eftersom den inte innehåller jäst och är låg i kalorier, kan du göra läckra rullar fyllda med kyckling, grönsaker och yoghurtsås. Denna maträtt kommer att göra din kostmeny mer varierad och intressant.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Skölj kycklingfilén, torka med en servett, strö över salt och peppar efter eget tycke och bred med vegetabilisk olja. Stek sedan filéerna i en stekpanna eller grill.
steg 2 av 6
Skala sötpeppar, hacka den i tunna strimlor och stek den lite så att den blir krispig, men du kan inte steka peppar.
steg 3 av 6
Skär den tvättade gurkan i tunna strimlor. Hacka de skalade morötterna på ett koreanskt rivjärn eller skär i tunna strimlor.
steg 4 av 6
I en skål, kombinera yoghurt med finhackad vitlök och tillsätt lite riven hård ost till den.
steg 5 av 6
Skär den stekta kycklingfilén i små bitar i valfri form.
steg 6 av 6
Skär pitabrödskivorna i hälften och bred varje bit med yoghurtsås. Toppa såsen med en grön sallad, hackade grönsaker och sedan skivor stekta filéer. Du kan lägga till lite mer sås om så önskas. Linda ena kanten av pitabrödet över fyllningen och rulla allt till snygga rullar. Skålen är klar. Du kan servera det till bordet.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *