Grillad öring på grillen

0
547
Kök Värld
Kaloriinnehåll 74,4 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 15 minuter.
Proteiner * 10,9 g
Fetter * 10 gr.
Kolhydrater* 3,9 gr.
Grillad öring på grillen

Om du vill grilla öring, var särskilt uppmärksam på att marinera fisken. Det här stadiet beror på mättnad av smaken och dess nyanser. Kompetent utvalda örter och kryddor kommer att sätta stämningen för rätten och göra den riktigt god.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Vi rengör öringen från vågen, skär av buken och tar bort insidan. Lämna huvudet, svansen och fenorna på plats. Skölj de skalade slaktkropparna noggrant och torka dem med pappershanddukar för att avlägsna överflödig fukt. Vi lägger den förberedda fisken på en skärbräda och gör grunda snitt på ena sidan, som på bilden.
steg 2 av 6
Häll båda typerna av ärtor och havssalt i en mortel. Gnid in den med en stöt.
steg 3 av 6
Tvätta citronen, rulla den lätt med händerna på bordet för att göra den mjukare och göra den mer saftig. Skär citrus i tunna halvcirklar. Skala vitlöken och hacka fint med en kniv. Tvätta timjan och torka den på en handduk.
steg 4 av 6
Strö den förberedda öringen med salt, peppar och hackad vitlök. Strö över olivolja, sojasås och gnid kryddorna över fisken med händerna. Lägg timjan och citronklyftor i öringen. Dra åt den färdiga fisken med plastfolie och låt marinera i en timme.
steg 5 av 6
Förbereder grillen. Vi satte den inlagda öringen där. Koka fisken i cirka femton minuter tills den är lättbrun.
steg 6 av 6
Överför den färdiga öringen från galler till skålen, dekorera med örter och citron. Servera varmt med grönsaker.
Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *