Funchoza med kyckling, gurkor och tomater

0
4767
Kök Asiatisk
Kaloriinnehåll 82,2 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 60 minuter
Proteiner * 6,5 gr.
Fetter * 6,5 gr.
Kolhydrater* 9,6 gr.
Funchoza med kyckling, gurkor och tomater

För älskare av asiatisk mat föreslår detta recept att förbereda en original och kalorifattig maträtt med funchose. Grönsaker gör rätten friskare. Det förbereder sig snabbt. Serveras varmt eller kallt.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Skala och tvätta alla grönsaker till rätten. Hacka löken i tunna halvringar. Skär tomat, gurka och peppar i tunna strimlor. Hacka gröna fint. Skär kycklingfilén i små bitar.
steg 2 av 6
Hetta upp en torr stekpanna och stek sesamfröna i den tills den är gyllenbrun.
steg 3 av 6
Värm vegetabilisk olja i en annan stekpanna och stek kycklingfilébitarna i den. Överför sedan löken till köttet, efter några minuter - hackad tomat och peppar.
steg 4 av 6
Krydda köttet med grönsaker efter eget tycke och tillsätt sojasåsen. Blanda sedan allt och låt sjuda tills det är mjukt på svag värme.
steg 5 av 6
Koka funchoza enligt anvisningarna på förpackningen. Vik den sedan till ett durkslag och skär i medelstora bitar med sax.
steg 6 av 6
Lägg kycklingkött stekt med grönsaker och varm funchose i en separat skål. Skär färsk gurka i strimlor. Överför den skivade gurkan till huvudrätten, tillsätt vitlök hackad i vitlök och strö över sesamfrön och hackade örter. Rör sedan skålen och du kan servera den till bordet genom att lägga den i portionsformade tallrikar.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *